我们经常强调运动对身体有好处，但是很多朋友在运动前不重视热身，或者在运动中用错方法，运动过度等，会导致膝关节损伤。
　　
　　这其中以半月板损伤居多，膝关节剧痛、不能自动伸直、关节肿胀及膝关节间隙处的压痛，严重影响了日常行动。

　　今天，我们邀请天津渤海医院坐诊专家、中医疑难杂症专家、中国中医药信息学会基层医疗服务分会会员卢建强主任，为大家分享一下中医如何调理半月板损伤？
　　
　　一、膝关节半月板损伤
　　
　　膝关节半月板是膝关节内的半月形软骨，切面呈三角形。每个膝关节都有内、外两个半月板，内侧半月板两端间距较大，呈"C”型，边缘与关节囊及内侧副韧带的深层相连。
　　
　　外侧的半月板呈“O”形，中后1/3处有腘肌腱将半月板和关节囊隔开，形成一个间隙，外侧的半月板与外侧的副韧带是分开的。

　　二、半月板的功能有以下几点
　　
　　滚珠作用，使膝关节易于屈伸旋转等活动，减震缓冲作用，保护关节软骨，在起跳落地时可吸收对膝关节的冲击力量
　　
　　充填作用，呈楔形充填关节边缘的间隙，使膝关节更加严密，稳定，防止股骨过度前移，防止过度屈曲及旋转，调节关节内的压力及分布滑液
　　
　　三、半月板的损伤
　　
　　膝关节半月板的损伤主要是间接暴力引起的。在伸曲运动中，半月板与胫骨平台关系密切。膝关节伸直时，半月板向前移动，屈曲时，向后移动。而在膝关节旋转内外翻时，它又和股骨髁一起活动，使半月板与胫骨平台间摩擦。
　　
　　因此，在膝关节伸曲过程中如果同时又有膝的扭转内外翻动作，则半月板本身就出现了不一致的活动，也就是所谓的矛盾运动，此时容易造成半月板的损伤。

四、半月板损伤的主要症状表现为
　　
　　疼痛：半数以上的病例有膝关节“扭伤”史，伴有膝关节肿胀、疼痛和功能障碍。疼痛是常见的表现，通常局限于半月板损伤侧，个别外侧半月板撕裂可伴内侧疼痛，有的患者自觉关节内有响声和撕裂感，膝关节不能完全伸直。
　　
　　肿胀：膝部广泛的疼痛者，多与积液或关节积血使滑膜膨胀有关，这种疼痛可逐渐减轻，但不能消失。肿胀见于绝大多数病人，损伤初期肿胀严重，随时间的推移，肿胀逐渐消退，以后发作肿胀减轻。
　　
　　上下楼障碍：在走平路或下楼梯时，膝关节屈曲位负荷增加时，半月板后角易被夹住，常出现弹拨发作。
　　
　　交锁现象：“交锁”现象见于部分病人乃因半月板部分撕裂所致，常常是撕裂的桶柄部分夹在股骨髁前面，膝关节突然不能伸直，但常可屈曲，自行或他人协助将患肢在膝旋转摇摆后，突然弹响或弹跳，然后恢复，即“解锁”。

五、半月板损伤治疗
　　
　　西医治疗膝关节半月板损伤一般可抽出积血，减少炎症反应，或者有手术指征时则会采用手术治疗，包括半月板完全切除术，半月板修整术，半月板缝合术，半月板移植术。
　　
　　手术治疗对身体有比较大的副作用，而部分案例也发现手术后无法根治，反而导致膝关节的其他问题出现。

　　误区六：怎样忌口？
　　
　　中医认为，半月板损伤是由于机体免疫力低下或脏腑功能亏虚，风、寒、湿、邪乘虚侵入机体凝滞关节、经络而致，主要原因是劳累、外伤、感染等，属于“伤筋”。
　　
　　中医一般采用按摩、针灸、敷药、汤方结合的方式针对性地治疗。
　　
　　中医治疗
　　
　　· 正骨舒筋术：作为中医治疗半月板损伤最常见的手法，运用揉、推、㨰、拿等手法，舒筋活血，实现舒筋散结，消肿止痛，解除交锁，滑利关节的目的。
　　
　　· 针灸：通过针灸、艾灸等，促进膝关节部位的血液循环，消除膝关节内部水肿，从而使半月板损伤恢复。
　　
　　· 中药外敷：通过局部透药，直达病灶，痛苦较小，无毒副作用。能有效消除肿胀，缓解疼痛，恢复关节功能。
　　
　　· 中药内服：中药汤方作为温经通络，强壮筋骨的重要手段，具有扶正固本的重要作用。
　　
　　【名医简介】

　　【专家介绍】
　　
　　从事中医教学与临床工作四十余年，精通中医用药方略，系统梳理了中医经典理论体系与各家学说的流变，上承衣钵、兼容百家。熟练运用黄帝内经，脏腑辩证学，四诊八纲辩证学，诊治各类中医疑难杂症，如失眠抑郁、消化系统疾病、心脑血管疾病、男妇科、呼吸系统疾病、脱发白发、耳聋耳鸣、糖尿病、皮肤病、肝胆病、疼痛疾病、各类肿瘤疾病等；治病求本，扶正祛邪，标本兼治，深受广大患者与同行的好评！在肿瘤治疗方面，利用中医辨证抗癌，治疗中晚期肿瘤，控制病情，减轻痛苦，延长生存期、提高生存质量。使部分患者达到带瘤生存，甚至瘤体缩小或消失，临床疗效显著。
　　
　　【专家擅长】
　　
　　内科疾病：肺结节，甲状腺结节，乳房结节，颈淋巴结节等等；急性亚急性甲状腺炎、甲亢、甲状腺肿瘤、甲减、甲状腺结节；顽固性咳嗽、慢支肺气肿、肺心病、高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症。
　　
　　消化系统疾病：慢性胃炎、胃溃疡、萎缩性胃炎、胃食管返流病、腹胀打嗝反酸、慢性肠炎、结肠炎、便秘等。
　　
　　心脑血管疾病：心脏病、头晕头痛、脑血管病、脑萎缩痴呆、眩晕、癫痫、高血压等。
　　
　　中医疼痛疾病：肩周炎、颈肌腰肌骨质增生、风湿类风湿性关节炎、关节腔积液等。
　　
　　精神疾病：失眠、抑郁、焦虑、神经衰弱等。
　　
　　男科疾病：阳痿、早泄、肾虚、肾炎、肾萎缩、肾囊肿、慢性衰竭、前列腺炎、前列腺增生、 遗精、龟头炎、尿道炎、无精症、少精症、弱精症等各类不育。
　　
　　妇科疾病：痛经、月经不调、宫颈炎、阴道炎、盆腔炎、子宫内膜炎、尿道炎、乳腺结节、乳腺增生、女性不孕、多囊卵巢综合征等。
　　
　　肿瘤疾病：肺癌、乳腺癌、肝癌、胰腺癌、结肠癌、鼻咽癌、前列腺癌、甲状腺肿瘤、脑瘤、妇科肿瘤、消化道肿瘤及其术后抗复发转移等疑难病有独特的治疗方法。
　　
　　其他疑难杂症：呼吸系统疾病、各型脱发白发、耳聋耳鸣、糖尿病、过敏性紫癜，肾型紫癜，慢性荨麻疹等。